Cómo puede verse el estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer después de cualquier experiencia aterradora o peligrosa, no solo de la guerra. A menudo se nota en recuerdos o pesadillas no deseadas, evitar lo que lo recuerda, estar siempre en alerta y sentirse desconectado/a de las personas.
La mayoría de las personas tienen algunas de estas reacciones en las semanas después de un evento traumático. Cuando duran más de un mes o siguen interfiriendo, puede ser TEPT.
Sobre esta autoevaluación
Las preguntas son la versión oficial en español del PC-PTSD-5 (TEPT-5-AP), un cuestionario breve del Centro Nacional de TEPT del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. que se usa en atención primaria. Nunca pregunta qué pasó, solo cómo te ha afectado. El Centro revisó y confirmó la traducción, pero esta versión aún no ha sido validada en estudios publicados.
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Las preguntas
La primera pregunta si alguna vez has vivido un evento traumático. Si es así, cinco preguntas de sí o no tratan sobre el último mes.
- A veces, a las personas les suceden cosas que son inusual o especialmente atemorizantes, horribles o traumáticas. Por ejemplo: un accidente o incendio grave; una agresión física o sexual, o abuso; un terremoto o inundación; una guerra; ver a alguien ser asesinado/a o seriamente herido/a; perder a un ser querido debido a un homicidio o un suicidio. ¿Alguna vez ha experimentado este tipo de evento?
- tenido pesadillas sobre el/los evento(s) o ha pensado en el/los evento(s) cuando no quería?
- tratado mucho de no pensar en el/los evento(s) o hizo todo lo posible por evitar situaciones que le recuerdan de el/los evento(s)?
- estado constantemente en guardia, vigilante, o se ha sobresaltado con facilidad?
- sentido insensibilidad emocional o desconexión de las personas, actividades o de su entorno?
- tenido sentimientos de culpa o ha sido incapaz de dejar de culparse a sí mismo o a los demás por el(los) evento(s) o cualquier problema que el(los) evento(s) haya(n) causado?
Preguntas frecuentes
¿Puedo tener TEPT si el evento pasó hace mucho tiempo?
Sí. Los síntomas pueden empezar meses o incluso años después, o durar mucho tiempo. Hay tratamientos eficaces sin importar cuánto tiempo haya pasado.
¿Tengo que hablar de lo que pasó para recibir ayuda?
No de inmediato, y no con detalle hasta que estés listo/a. Un buen profesional va a tu ritmo. Algunos tratamientos trabajan con el recuerdo, pero siempre con tu acuerdo y apoyo.
¿Qué tratamientos funcionan para el TEPT?
Las terapias centradas en el trauma, como la exposición prolongada, la terapia de procesamiento cognitivo y EMDR, tienen la mejor evidencia. Algunos medicamentos también ayudan. Muchas personas mejoran mucho a los pocos meses de empezar el tratamiento.
Instrumento de Detección de TEPT para el DSM-5 en Atención Primaria (TEPT-5-AP), versión en español del PC-PTSD-5 (2022). Prins, A., Bovin, M. J., Kimerling, R., et al. (2015). Centro Nacional de TEPT, Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. Dominio público. El Centro revisó y confirmó esta traducción; no ha sido validada en estudios publicados. Solo para detección; no es un diagnóstico.
Esta versión en español fue revisada y confirmada por el Centro Nacional de TEPT del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., pero aún no ha sido validada en estudios publicados. Tómala como una guía, no como una medición precisa.
